不再靠宽松衣服掩护自尊心，这就是瘦下来的意义。
这句话其实是减肥和身体形象的一个心理层面。
对于一些人来说，减重并不仅仅是为了健康或美学，而是为了自我认同和自尊。
体重减轻可能会改善一个人对自己身体的看法，从而提高他们的自信心和自我形象。
这种感觉可能会转化为日常生活中的积极变化，包括社交互动和个人成就。
然而，重要的是要认识到自尊不应该仅仅基于外表。
真正的自我接纳涉及到认识到自己的价值超越了体型或体重，包括个性、才能、成就和对他人的影响。
虽然体重减轻可能带来心理上的好处，但它首先应该是出于健康的原因。
一个健康的体重可以减少患病的风险，提高生活质量。
社会和媒体往往强调“理想”的身体形象，这可能导致人们感到需要通过减肥来获得接受和认可。
这种压力可能会导致不健康的饮食习惯和身体形象失调。
减肥的决定应该考虑到个人的心理健康。
如果减肥的追求变成了一种强迫或焦虑的来源，那么它可能对个人的整体福祉产生负面影响，那还不如不减肥。
追求健康的生活方式应该是平衡的，包括适量的运动、均衡的饮食和积极的自我形象。
这种方法更可持续，也更有利于长期的幸福，而不是长时间的不吃不喝。
你要记得每个人的减肥目标都是个性化的，应该基于个人的健康需求和生活方式，而不是外界的期望或标准，你减肥只是为了你自己而己。
重要的是要记住，每个人都有独特的价值，不应该仅仅根据体重或外表来评价自己。
———你们有没有想过，我们每天在朋友圈、电视广告、甚至是电梯间不断被灌输的那个念头——
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