姑苏铁家，姑苏府四大顶级家族之一，人丁兴旺，富甲一方。
家族以经商为生，其生意，主要涉及上游的钢铁生产及贸易，以及下游的兵器铸造类。
铁家祖上，曾是少林核心弟子，500多年前，兽族举族入侵少林，少林发生巨大变故，藏经阁被一把天火烧毁，大秦无可争议的第一宗门少林寺，也在这次硕大的变故中，烟消云散。
少林弟子，死的死，走的走，散的散，铁家祖上，遂还俗自立门户。
现任铁家家主铁飞虎，铁飞鹰的堂哥，自幼天资聪颖，单灵根绝世天才，修习百多年，已是金丹初期修为，这恐怖的修行速度，不光是在姑苏府，即使是在偌大的大秦帝国，也是属于最顶尖的行列。
修仙，必先修身，这是铁家的修行铁律，身体，修炼之本，万物之源，重要性不言而喻。
只有打好基础，万丈高楼，才能拔地而起，铁飞鹰权衡再三，自己对修炼的理解，还是过于浅薄，不够系统。
最终决定，还是先传授二蛋自己家族的炼体功法：易筋经。
反正已经收他为义子，传授易筋经也不算外传，并没有违背家族的规定，等二蛋有了一定根基了，再推荐他去报考天平学院，系统地学习炼气之法。
少林绝学易筋经，是每一位志在修行的铁家弟子，10岁以后必修的炼体功法，过程很痛苦，效果却很喜人。
同等修为，铁家子弟修习易筋经，光凭肉身，不使用任何武技乃至兵器，就可轻易吊打修习其他普通炼体炼气功法的。
据说少林寺曾经有一火工头陀，自小修习易筋经数百年，几近肉身成佛，近战无敌，坊间传闻，曾有两元婴中期老祖，伪装宵小，去少林寺盗经，被火工头陀发现了，最终打的一死一残。
可惜500年前，少林被外族入侵，一把天火，藏经阁被烧毁，无数神功典籍，被烧或被盗，其中就包括，曾经威震修仙界的炼体神功易筋经。
火工头陀那一战后，不知所踪。
现在铁家流传下来的，只是易筋经最基础的炼膜篇，基本能够满足，炼气期和筑基中前期阶段的肉身修炼。
如果不是易筋经太过厉害，炼气堪比别人筑基，也许这篇仍存于世的炼膜篇，在远古大能层出不穷的时代，只是给最低级的炼气弟子修行的入门炼体功法。
至于筋骨篇，经络篇，乃至有没更高深的后续修行功法，没人知道。
所有的线索，都随着火烧少林，以及火工头陀一起消失不见。
要说这世间所有的炼体之法，无非内壮和外壮两种，绝大部分修士，只注重于外壮的肌肉修炼，简单讲，外壮，就是指修炼身体的硬度
而易筋经反其道而行之，注重内壮皮膜，筋骨，经络的修炼，简单讲，内壮，是指修炼身体各部分的韧性
我们都知道，刚性易折断，而韧性，却很难折断，韧性可以包含刚，但刚中却没有韧。
易筋经的神奇之处，不仅有更强的炼体效果，还有更好的包容性，他就像一切炼体功法的总纲。
修炼后期，即使改修其他功法，不仅没有冲突和阻碍，反而有水到渠成包容一切的感觉。
反之同样有效，如果你之前修炼过其他炼体功法，后来改修易筋经，照样有很好的效果。
可惜因为后续功法的失传，再者如果没有名师指导，贸然修炼易筋经，很容易走火入魔，轻则瘫痪，重则心衰吐血而亡。
呜呼哀哉，曾经威震江湖的绝学，如今被修仙之人弃之如敝屣，如沾魔瘴，可惜，可悲，可叹！
易筋经经文大纲，短短几百个文字，深奥晦涩难懂。
二蛋这个毛都没长齐的孩子，哪能理解大能之奥义，只能采取死记硬背的死方法，花了整整3天，才把炼膜篇经文每一个字都强迫自己背了下来，又花了5天的时间，基本能做到倒背如流。
又一个天寒地冻的凌晨，牛家村的村民，都还在睡梦之中，甚至连傻姑，都还没有起床散步呢。
而二蛋，早早的被义父踢下了床，美其名曰：修炼之人，一日之计在于晨，现在不吃修炼的苦，以后就要吃生活的苦
自从他决定修炼，就搬来这祠堂，和铁飞鹰一起吃住了
从今天开始，他就准备正式传授二蛋易筋经的修炼之法。
老铁自己一瘸一拐地，先示范了2遍，
但见第一式：韦驮捧杵
二蛋跟着牛熊练王八拳也有几年了，多少有点根基，但少年心性，基础不牢，地动山摇，再加上牛熊自己练武就是野路子，没有系统的拜师学习过，只是靠蛮力争斗。
而易筋经，曾经是这片大陆最顶尖的炼体功法，其很多招数，根本不按常理来出牌，看起来好像不是很复杂，但偏偏就是很难修炼到位。
二蛋跟着依葫芦画瓢，练了大半天，头昏脑胀，气喘吁吁，门屁股都没摸到，暗暗有点泄气，难道自己天生不是练武的料？
铁飞鹰当初也是这么过来的，能够理解二蛋的苦恼，不厌其烦地，讲解每一个动作要领。
二蛋基础差，那就从最基本的呼气，吸气，站马步开始教起。
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，他全然不顾病痛，拖着尚未痊愈的身体，将每一个动作，非常标准地，示范了一遍又一遍，再把动作逐一分解，一个完整复杂的动作，分解成五六个单一的简单动作。
修炼的同时，他给二蛋讲解了易筋经的创立背景，这是一套佛家大能创造出来的修炼功法。
要想真正理解易筋经中的奥义和动作要领，要心平气和，静若处子，把自己想象成佛家修行之人，他们更多的时候，是无嗔无喜，青灯古佛，心如止水，古井不波。
但一旦遇到危害一方的魔恶，该出手时，就要出手，绝不能有任何的心慈手软，对坏人仁慈，就是对好人凶狠，要做到意随心动，动若赤兔。
这说起来容易，做起来可就老难了。
一套看起来并不复杂的动作，从天寒地冻的凌晨，一直练到日上三竿，二蛋总算能东倒西歪，完整地练了个来回。
虽说动作还很不规范，但好歹有个大致的框架竖起来了。
这动作是咬着牙练完了，人可是遭老大罪了，全身骨头都好似要练散架了，火辣辣的疼，端杯子喝口水，手都直发抖，走路腿脚像灌满了铅，不停地打哆嗦。
最遭罪的，还是上厕所，蹲下来差点一头栽进茅厕里。
第二天，牛二蛋同学还在做着修仙的美梦，又被义父准时叫醒了。
他揉了揉惺忪朦胧的双眼，心里是一万个草泥马不愿意啊，这冬天的被窝实在太舒服了。
这劳什子的易筋经，是哪个杀千刀的发明出来的，这特么是人干的事吗，太让人遭罪了。
休息了一晚上，不仅没有恢复，感觉今天全身各个零部件比昨天更疼了，炸裂似的疼。
真想一觉睡到自然醒啊！
但一想到父母期盼的眼光，想到仙缘，可遇不可求，想到用仙火，把一只大野鸡烤的滋滋冒油，他就眼冒金光，口干舌燥。
强忍着疼痛，爬起来咬牙继续练习，这让人又爱又恨的易筋经。